Quelles sont vos raisons d’avoir commencé à vous entraîner ?

Avec vos propres mots décrivez vos objectifs

À quel matériel de musculation avez-vous accès ?

Depuis combien de temps faite a vous de la muscu ?

Combien de fois par semaine voulez-vous vous entraînez ?

Quels sont vos motivations/ raisons de vos objectifs

Quels sont vos max en Squat, Développé couché, Soulevé de terre (si vous ne les connaissez pas ce n’est pas grave vous pouvez aussi me donner des performances récentes dans d’autres mouvements)

Que pouvez-vous me dire sur votre façon de vous entraîner ? Ce que vous aimez faire, ce que vous avez remarqué qui vous a donné des résultats, ce que vous aimez moins faire…

Quelles sont vos habitudes alimentaires actuelles ? Un exemple d’une journée type peut m’être très utile, vous pouvez aussi me décrire une journée ou vous pensez manger correctement et une autre journée ou ce n’est pas le cas."

"Aurez-vous des imprévus lors des 2 prochains mois ? Événements sportifs, mariages, vacances, tout événement vous empêchant de suivre votre suivi sportif et alimentaire ? "

Décrivez moi une journée de travail et de repos typique ( heures de lever, horaires de travail …)

Quel est votre nombre de repas préféré ? ( entre 3 et 8)

Est-ce qu’il y a des moments dans la journée où vous avez plus faim que d’habitude ?

Est-ce qu’il y a quoi que ce soit qui peut vous empêcher d’atteindre vos objectifs que vous n’avez pas envie de changer ? (L’alcool le week-end, un certain aliment dont vous ne pouvez pas vous passer…)

Est-ce qu’il y a des choses vous empêchant de réussir, que vous pouvez limiter ou arrêter le temps du suivi (alcool, petits gâteaux…)

Est-ce que vous avez des soucis de santé, blessures, pathologies, opérations passées (cholestérol antécédents anorexiques…)